환절기 피부건조 예방법과 피부관리를 위한 인기 제품 추천

본격적인 가을로 접어들면서 일교차가 커진 요즘 날씨 때문에 우리 몸에서 가장 많은 영향을 받는 곳이 바로 피부입니다. 환절기인 요즘 피부 건조를 예방하는 방법과 피부에 좋은 제품을 추천해 드립니다. 

 

 

피부건조증은 피부 내 수분이 정상 상태의 10% 이하로 부족한 상태가 되어 나타나는 질환으로 특히 여름철 강한 햇빛과 더운 공기로 인해 지친 피부가 일교차가 큰 환절기에 갑작스러운 찬바람을 맞게 되면 상태가 심해지는 것이 특징입니다.

 

피부건조증의 대표적인 증상으로 피부가 거친 느낌이 들거나 각질이 생기며 붉은 반점과 열이 날 때 생기는 물집인 열창이 나타나며 심하면 가려움증을 동반하기도 합니다. 

 

이러한 환절기에 피부관리를 위해서는 피부과나 마사지샵에서 정기적으로 관리를 받으시는 것이 좋으나 경제적으로도 부담이 되므로 일상생활 속에서 쉽게 따라 하실 수 있는 피부 건조 예방법은 아래와 같습니다. 

 

일상생활 속에서 쉽게 할 수 있는 피부건조 예방법

1. 세안은 가볍게 하기

세안을 할 때는 수분 유지에 중점을 두는 것이 매우 중요하므로 우선 미지근한 물로 모공을 열어줍니다. 최대한 덜 따뜻한 물을 사용하고, 비누나 클렌징 오일 등을 사용해 거품을 충분히 내서 피부 위에 굴리듯이 얼굴의 노폐물을 세심하게 닦아줍니다. 

 

물로 씻어내는 횟수가 늘면 늘수록 얼굴의 수분은 줄어들고 세안 후 얼굴 당김이 커지므로 최소한의 횟수로 세안합니다. 마지막은 찬물로 씻어 주고, 물기 제거는 얼굴에 수건을 갖다 댄다는 느낌으로 살짝 터치 정도만 하는 것이 좋습니다. 

 

인기 세안제로는 쿤달 울트라 마이크로휩 일라이트 클렌징 폼, 안나홀츠 클렌징 폼, 뉴트로지나 팁클린 포밍 클렌저 등이 있습니다. 

 

 

 

 

2. 샤워는 간단하게 하기

얼굴에 비해 몸은 피지 분비가 적고, 대부분 건성을 띄고 있습니다. 따라서 샤워는 하루에 한 번 15분 이내로 하고, 자주 샤워하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 

 

온천이나 사우나 등은 피로와 스트레스를 풀어 주는데 좋지만 피부건조에는 매우 좋지 않습니다. 온탕욕은 피부 표면에 보습막을 제거해 건조 현상을 더 부추길 수 있기 때문입니다. 또, 목욕 시 각질을 제거하기 위해 때를 밀거나 소금으로 문지르는 행위는 피부 장벽을 손상시켜 피부건조증을 부를 수 있으니 주의가 필요합니다. 

 

샤워할 때 사용하는 인기 바디워시로는 쿤달 퓨어 바디워시, 해피바스 프로방스 가든 에센스 바디워시, 닥터시드 허니&밀크밤 모이스처 바디워시 등이 있습니다.

 

 

 

3. 보습제 잊지 않고 바르기

세안이나 샤워 후에는 즉시 보습제를 발라 피부 속 수분을 유지해야 합니다. 왜냐하면 세안이나 샤워 후 시간이 지나면 지날수록 피부가 건조해져 피부 조직이 불안해지고 트러블이 생기고, 각질이 생기기 쉽기 때문입니다.  

 

인기 보습제로는 록키스 티트리 수분크림, 뉴트로지나 바디 모이스처, 시드몰 마다가스카르 리얼 수분크림 등이 있습니다. 

 

 

 

4. 물 자주 마시기

우리 몸에 수분 보충에 가장 좋은 것은 바로 물입니다. 하지만 한 번에 많은 양의 물을 마시면 오히려 건강을 해칠 수 있으므로 미지근한 물을 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다. 하루 수분 섭취량이 1.5~2리터이나 본인의 체중이나 체질에 맞게 섭취하면 됩니다. 

 

커피나 차로 수분을 대체하는 경우가 있는데 카페인 음료는 이뇨 작용으로 수분 배출을 증가시켜 수분 손실을 일으킬 수 있으므로 가급적 커피나 차는 적게 마시는 것이 좋습니다.

 

깨긋한 물을 자주 마시기 위한 인기 정수기로는 카스코 직수형 정수기, 청호나이스 콤팩트 정수기, 퓨리얼 직수형 정수기 등이 있습니다.

 

 

 

5. 온도, 습도 유지하기

피부 건조를 예방하기 위해서는 온도와 습도를 일정하게 유지하는 것이 중요합니다. 온도는 20도 내외, 습도는 50% 이상이 최적의 조건입니다. 환기를 자주 시켜주고, 실내가 건조한 경우에는 가습기를 사용하거나 수건에 물을 적셔 널어두면 적정 습도를 유지하는데 도움이 됩니다.

 

적정한 온도와 습도를 유지하기 위한 인기 가습기로는 오아 에어워셔 가습기, LG전자 퓨리케어 프리미엄 가습기, 미로 클린판 세척 초음파 가습기 등이 있습니다. 

 

 

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